W czwartek 3 listopada w ZST odbyło się szkolenie z zakresu samoobrony. Szkolenie dedykowane było uczennicom naszej szkoły. Szkolenie z zakresu samoobrony ma na celu nie tylko naukę technik wykorzystywanych w sytuacji ataku fizycznego. Szkolenie to, uczy przede wszystkim jak nie dopuści do napaści i podjąć działanie już w momencie agresji słownej lub przemocy psychicznej. Szkolenie jest oparte o proste i skuteczne techniki samoobrony wykorzystujące naturalne odruchy bezwarunkowe. Odbyły się dwa bloki szkoleniowe: teoretyczny (omówienie granic obrony koniecznej) oraz praktyczny prowadzony przez instruktora praktyka z doświadczeniem. Część praktyczna obejmowała:- przełamywanie bariery strachu,
– wyznaczanie i bronienie swoich granic,
– wykorzystanie do samoobrony przedmiotów codziennego użytku,
– obrona przed atakami ( m.in. złapanie, objęcie, uderzenie, kopnięcie),
– nauka podstawowych technik samoobrony i dźwigni,
– techniki z wykorzystaniem sprzętu treningowego m.in. łapy trenerskie, tarcze treningowe)
– uwalnianie się z uchwytu,
– kontrola agresywnej osoby.Zajęcia prowadziła Sensei Sylwia Wilk 4 Dan AYF, instruktor z uprawnieniami Hombu Dojo Tokio, instruktor sportu uprawnienia wydane przez Ministerstwo Edukacji Narodowej i Sportu, praktyczne umiejętności z zakresu aikido, ju jitsu, technik interwencyjnych i samoobrony.

Zachęcamy do obejrzenia galerii z zajęć.